HUOM - NB.!
Uudet sivut löytyvät täältä.
New pages here.

(https://cycling-diary.kotisivukone.com)

--------------------------------------------------------------------------


TERVETULOA SEURAAMAAN HARJOITTELUANI!
Näillä sivuilla voit seurata harjoiteluani päivä päivältä. Voit vapaasti kommentoida ja lähettää minulle sähköpostia.

Wellcome to follow my training! On this website is my cycling training diary and I`ll update it every day. If you want you could send me an email - I`ll appreciate it!

Kuka minä sitten olen?
Olen 55 vuotias kuntoilija, joka on tehnyt jonkinlaisen "elämänremontin" joitakin vuosia sitten. Tavoitteenani on pitää itseni hyvässä kunnossa. Koska lajini on maantiepyöräily ja siinä kesäisin järjestettävät pyöräilytapahtumat, niin luonnollisesti tarkoituksena on vuosi vuodelta saavuttaa aina vaan parempi fyysinen kunto, ja sitä mukaan paremmat pyöräilysuoritukset.
Harjoitteluani voi seurata alla olevien linkkien kautta.

Who am I? I am a 55 years (it`s not an impediment!) old athlete, who made a lifestyle change a few years ago. My goal is to stay in good fit and I would like to develop cyclists. You can follow my training in the links below.

Harjoituspäiväkirja

2015 - 2016 PYÖRÄILYN HARJOITUSPÄIVÄKIRJA CYCLING TRAINING DIARY

HUOM  - NB.! Uudet sivut löytyvät tältä! New pager here! ( https://cycling-diary.kotisivukone.com ) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   24.10.2015 Pyöräily, pk 2h 05min (ka.syke 142/min). Tunne...
+

Pyöräilyn harjoituspäiväkirja; kausi 2014-2015

Tähän päättyi kausi 2015 - 2016. Uuden kauden tapahtumia voit lukea täältä. 27.09.2015 Kuntosali 1h 40 min (ka.syke 129/min) - Wattbike 45min (keskiarvot; 182W, syke 136/min, kad. 97) - Saliharjoitus (mm. jalkaprässi); 40min - Wattbike 15min (keskiarvot; 175W, syke 142/min, kad. 97, sisälsi 3 x...
+

2013-2014 Tavoitteena ratamatkat

Tavoitteena ratamatkat kesällä 2014 Lokakuu 2013 Lokakuussa muutimme Kuopioon, jossa asunnossa teimme muuttoremppaa kolmisen viikkoa. Tein lenkkiä silloin, kun kerkesin ja jaksoin. Otin tämän jakson ns. ylimenokautena. Päätin myös, että lokakuun alusta alkaen jätän sauvat pois ja aloitan...
+

2012-2013 Tästä kaikki alkoi uudestaan, 30 vuoden tauon jälkeen!

"Tästä kaiki alkoi uudestaan, 30 vuoden tauon jälkeen"! Syyskuu 2012 Nautimme vaimon kanssa Pohjois-Italiassa Lago Maggiore järven ympäröivistä maisemista, tosin vuokra-autosta käsin. Kapea asfaltoitu tie kiemurteli vuoristorinteitä uskomattomissa maisemissa, kuin postikorteissa. Aika ajoin vastaan...
+

Aikaisempi urheilu-ura 70-80-90 -luvuilla

Aikaisempi urheilutausta Tässä vaiheessa on mainittava, että minulla on jonkinlaista urheilutaustaa. Suunnistus oli alkuvaiheessa mukana jo 12 - 14 –ikävuosina, jolloin kilpailtiin piirikunnallisissa sekä kansallisissa kilpailuissa. Jostain syystä se loppui, kunnes 16-vuotiaana ostin lenkkarit...
+