Aikaisempi urheilutausta

Tässä vaiheessa on mainittava, että minulla on jonkinlaista urheilutaustaa. Suunnistus oli alkuvaiheessa mukana jo 12 - 14 –ikävuosina, jolloin kilpailtiin piirikunnallisissa sekä kansallisissa kilpailuissa. Jostain syystä se loppui, kunnes 16-vuotiaana ostin lenkkarit (oranssin väriset, aasialaiset) ja aloin juoksemaan. Yhtenä innoittajana oli luonnollisesti Virenin temput Montrealissa. Tästä lähtien tilasin myös Juoksija -lehden ja luin myös kaiken kirjallisuuden mitä juoksuvalmennuksesta oli siihen mennessä painettu. Ensimmäisestä kesästä lähtien päämatkani olivat 800 ja 1500 metriä. Peruskuntokauden juoksukilometrit eivät olleet hääppöisiä, noin 50 - 60 kilometriä viikossa. Kolmen ensimmäisen vuoden ratakaudet menivät kuitenkin toistuvasti "penkin alle" sitkeän angiinan vuoksi, joten kunnon rataharjoittelukautta ei voinut vetää läpi. Kuitenkin syksyllä alkoi aina uusi harjoittelukausi. Motivaatio oli tuolloin hurja.
Vuonna 1978 sain valmennusohjeita Erkki Turuselta, joka toimi kuopiolaisen estejuoksija Vesa Laukkasen valmentajana. Laukkanen juoksi nuorten 1500 estejuoksun maailmanennätyksen vuonna -77 ja oli vielä mukana vuoden 1980 Moskovan olympialaisissa. Kevään-78 maatiekisat antoivat jo osviittaa siihen, että kunto oli noussut monta askelta ylöspäin. Tästä osoituksena mm. viides sija A-poikien piirimestaruusmaastoista Kuopiossa Huuhan mäen pururadalla. Juoksukilometrit talvella olivat noin 70 - 80 kilometriä viikossa. Kesällä tuli taas angiina ja peräti hankala mätäpaise kurkunpäähän, joten edessä oli leikkaus ja taas pieleen mennyt kilpailukausi. Tämän jälkeen en ole angiinaa sairastanut.

Syksyllä 1982 päätin panostaa juoksuharjoitteluun pitkäjänteisesti ja huolellisesti. Viikkoesimerkki peruskuntokaudelta marraskuulta vuodelta 1982:
Ma; aamu; 30 min kevyt,
ilta; Tv 8km (4`30/km)
Ti; Tv, kevyt 14 km (4`50/km)
Ke; aamu; 30min kevyt,
ilta; Kevyt 3 km + Tv, kova 7 km (4`10 – 4`20 min/km) + kevyt 3 km
To; Kevyt 14 km (5`15 min/km)
Pe; Tv 8 km (4`30min/km) + 5 x 200 m rennosti/200m hölk.
La; Kevyt 30 min + 3 x 1000m (3`45/km)/6 min hölkkä pal. + kevyt 15 min
Su; Kevyt 15-18 km (5`15 – 5`20min/km)

Paino kilpailukaudella; 76 – 78kg Kolme tällaista viikkoa, jonka jälkeen palauttava viikko, jolloin oli kaksi lepopäivää ja kilometrejä noin 50 km/viikko. Paras viikko oli noin 112 km. Eli todella vähän! Keväällä 1983 juoksu kuitenkin maittoi. Toukokuussa, ilman rataharjoittelua juoksin Kuopion Väinölänniemen asfaltilla 3000m yhdeksän minuutin pintaan (9,04). Tämän jälkeen olinkin sitten jumissa. Alkukesästä juoksin vielä 1500 metriä 4.05 ja 800 metrillä kahteen minuuttiin (pm-kilpailut, Lapinlahti). Sitten revähtikin oikean jalan lonkan lähentäjä ja juoksut oli kesältä siinä. Uskon, että syynä tähän oli tuo Väinölänniemen asfalttikisa, josta jalat eivät palautuneet, vaan tein rataharjoittelut jumissa olevilla lihaksilla. Tähän loppui myös juoksut pariksi vuodeksi. Olin kuitenkin urheilussa mukana, hölkkäilin ja suorittelin valmennuskursseja.

Triathlon kausi
Triathloniin innostuin fysioterapeutin opiskeluni aikana Turussa 1986-1987. Sattumoisin tutustuin siellä myös Pauli Kiuruun. Tein opiskelun ohessa hierontatöitä, joten Kiuru kävi aika säännöllisesti muokattavana. Tämä luonnollisesti lisäsi myös minun intoa lajia kohtaan. Ostin muuten Kiurulta ensimmäisen märkäpukuni, jolla hän oli voittanut pronssia vuonna -87 Euroopan mestaruuskisoissa. No, minun uintivauhtia tuo Kiurun meriitti ei kuitenkaan lisännyt.



Elämäni ensimmäinen triathlon kilpailu oli Somerolla 1988. Veden läpötila +13, joten rannalla odotteli aran ja epäilevän näköisiä miehiä. Silmiinpistävää oli, että osa noista miehistä oli suorastaan bodareita. Ehkä heitä innoitti mukaan se, että silloin vielä puhuttiin "Teräsmieskilpailuista". Kilpailussa uintimatkan piti olla 1km, joka lyhennettiin kuitenkin 600 metriin. Tuona kesänä minullakaan ei ollut vielä käytössä märkäpukua. Tämä Someron kisani päättyi rengasrikkoon heti pyöräilytaipaleen alussa.

Thriathlon vuosien aikana perehdyin teoriassa ja etenkin käytännössä sen lajiharjoittelun saloihin. Joroissa kävin puolimatkalla (uinti 2,5km, pyöräily 90km ja juoksu 20 km) vuonna 1988. Kisa meni hyvin. Olin lähdössä viimeiselle 7 kilometrin juoksulenkille samaan aikaan kuin P Kiuru aloitti oman viimeisensä. Siinä juostessa hän sanoikin, että josko auttaisin vetämään hänet maaliin. Takaa oli tulossa silloinen ”terämies” Mangnus Lönggvist. Tein työtä käskettyä. Itse sinnittelin vielä 16 kilometriä ja kokonaisaika oli himpun yli viisi tuntia.

Harjoittelupäiväkirjasta esimerkki keväältä 1988:

Ma; aamu; Pyöräily 1`30 min (nopea kadenssi, isolla eturattaalla 30min):,
ilta; Juoksu 1h (kevyt) + uinti 1500m
Ti; Pyöräily 2h, lopussa 30 min isolla eturattaalla + juoksua kevyesti 20 min
Ke; Juoksu kevyt 20 min + Tv, kova 40 min (3`50min/km) + kevyt 15 min + kuntopiiri 45 min.
To; aamu; Juoksu eritt. kevyt 20 min, ilta; Uinti (tekniikkaa; kellukkeet, räpylät) 45 min
Pe; Lepo
La; Pyöräily 3-4h (vaihteleva kadenssi, putkelta paljon)
Su; Juoksu kevyt 40 min (5`10min/km).

Paino kilpailukaudella; 78 – 79 kg. Harjoittelumäärät olivat siis varsin pienet. Pyöräilyyn olisi pitänyt satsata ajallisesti huomattavasti enemmän (etenkin voimaa). Juoksussa olin kuitenkin vahvoilla. Syksyllä yksittäisessä maantiekisassa Turussa 21km, 1h14min.

Turusta muutimme Keski-Suomeen loppuvuonna -88 ja lopulta asetuimme Laukaaseen. Thriathlonin jätin vähitellen pois vuoden -92 aikana, puhtaasti työkiireiden sekä perheenperustamisen vuoksi. Siirryin valmennuspuolelle valmentamaan nuoria kestävyysjuoksijoita sekä yhtä aikuisten sarjan miespuolista thriathlonistia. Parhaimmillaan valmennettavia oli seitsemän. Saavutin myös kestävyyslajien A-valmentajatutkinnon, joten tunsin omaavani alalta varsin hyvät teoria ja käytännön tiedot. Oma liikkuminen väheni vuosi vuodelta. Toki oli niitäkin vuosia, jolloin päätin aloittaa juoksuharjoittelun. Aika säännöllisesti kaikki meni hyvin noin kolmen kuukauden ajan, kunnes akillesjänteet sanoivat yhteistyön irti jännetulehduksen seurauksena. Siihen se sitten lopahti muutamaksi kymmeneksi vuodeksi, kunnes syksyllä 2012 kaikki muuttui. Tästä voit lukea seuraavasta linkistä "2013-2013 Tästä kaikki alkoi uudestaan, 30 vuoden tauon jälkeen".